本日のおべんと

2012年1月21日

2012年1月21日、同居人のおべんと

キャベツとベーコンを出汁で炊いて、水分が飛んだところでポン酢とゆず胡椒を入れて混ぜたもの。
卵とインゲンは塩胡椒と粉チーズで炒めてみた。
あとは昨日の晩ご飯のステーキとクスクスのサラダ。
今日はちょっと手抜き。

ステーキ丼

2012年1月21日

ぬぉぉ。
給料日前でお金がない…と嘆いていたところ。
ロト6が5つも当たった。当たったって言ってもいちばんハズレに近い当たりなんだけどね。でも5つ当たると5千円にもなる。
むっふっふ。
この時期に5千円は大きい。だけど散在しちゃった。
オーストラリア産のお肉が500g500円ぐらいで出ていたので買いましたん。

2012年1月20日の晩ご飯

ご飯をバターとタマネギ、人参、ニンニクで炒め、その上にステーキを乗せた。

ステーキ丼

サラダはクスクスとアボカドとトマト。
バルサミコ酢大さじ1、お酢大さじ1、オーブオイル大さじ2、砂糖小さじ1で作ったドレッシングを混ぜて。

クスクスサラダ

スープはワカメとミックスベジタブルを入れたコンソメスープ。
ちょっと固めの肉だったけど焼く前によくたたいたんで、そこそこ柔らかく、でも歯ごたえは十分あって。
うんまいねぇ。

本日のおべんと

2012年1月20日

2012年1月20日、同居人のおべんと

昨晩作ったミートソースが残っていたので、スパゲッティを湯がいてスパゲッティミートソースを。
大根とわかめをごま油で炒めて、醤油と辣油をかけたもの。
卵とベーコンを炒めました。味付けは市販のタルタルソース。
ブロッコリーとミックスベジタブルと大根のサラダは昨日の晩に作ったもの。

今日はワタクシは休みだけど同居人が出勤。
うるさいのんがいないのでゆっくりできる。
その嬉しさがおべんとに反映されちゃったねぇ。
なんかおべんとがウレシゲ。

ミートソースドリア

2012年1月20日

昼ご飯に本当はミートソースを作ろうと思ったんだけど。
ベーコンもけっこうあったのでミートソースは辞めた。
でもやっぱりミートソースが食べたくなったのでドリアを作った。

ミートソースドリア

なんでミートソースにこだわったかというと、大きめの完熟のトマトがあったから。
ふたりで食べるにはちょっと大きめ。
半分に切って2回に分けたら、たぶん傷むんじゃないかってぐらいの完熟もん。
なのでミートソース。
カレーでもよかったんだけど、カレーは最近よく作っているからねぇ。

2012年1月19日の晩ご飯

オリーブオイルにニンニク2かけのみじん切りと鷹の爪3本を入れて火を付ける。
弱火でしゅわしゅわしてきたら、ミンチを入れて炒める。
ミンチに火が通ったらタマネギ1つのみじん切り、人参半分のさいの目切り(小さめ)、ピーマンひとつのみじん切りを入れて炒める。
塩胡椒する。
赤ワイン100ccほどを入れて炊く。
水分が減ったらトマトをざく切りしたものを入れて炊く。
コンソメ顆粒大さじ1弱、味噌小さじ1半、ケチャップ大さじ1、醤油少々も入れる。
ある程度水分が減ったらできあがり。

ご飯をバターで炒めて耐熱容器に盛る。
そこにミートソースをかけてちょこっと穴をあける。
卵を割り入れて、周りにとろけるチーズを並べる。
で。

190℃のオーブンで20分ほど焼いてできあがり〜。

ミートソースドリア

サラダはブロッコリーを湯がいて細かく刻んだものと、ミックスベジタブルを湯がいたもの、生の大根のさいの目切りを混ぜ、サムジャンとマヨネーズとお酢を1対2対1で混ぜたドレッシングを混ぜてできあがり。

おいしかった。

スパゲッティカルボナーラ風

2012年1月20日

昨日は同居人もワタクシも休みだったので昼ご飯を作った。
っていうか、給料日前なんで財布が寂しいだけ…なんだけどね。

2012年1月19日の昼ご飯

卵入ってないからカルボナーラとは違うんだけど。
ベーコンをオリーブオイル(ニンニクと鷹の爪入り)で炒めて、火が通ったらタマネギの薄切りを入れて炒める。
タマネギにも火が通ったら大さじ1半の小麦粉を入れて混ぜる。
コンソメ顆粒小さじ1半を入れて混ぜ、塩胡椒する。粉チーズもたっぷり入れる。
でもって牛乳200ccほどを入れて混ぜ、そこに茹で上がったパスタを入れて混ぜてできあがりん。

カルボナーラ風  

コッテリ作ってるからマズイわきゃないんだけどね。
昼からこってりでありましたー。

焼肉丼

2012年1月19日

夜勤明け〜。
帰って洗濯したりしてから寝たらもう晩になってた。
最近は疲れが激しく、夜勤後の仮眠の時間がすごく長くなっていってるなぁ。

2012年1月18日の晩ご飯  

仮眠から目覚めたら、仕事休みだった同居人、「仕事大変だった?」とか「疲れているみたいだね」というような話は一切なく、「今日の晩ご飯どうする?」。こんな場合、晩ご飯を食べに行くのか、買いに行くのか、作るのか…という質問ではなく、単に“腹減った”というアピール。あえて無視していたら「腹減った腹減った腹減った〜」とチョーうるさい。なのでさっと作れるもんにした。

焼肉丼。
タマネギとピーマンとニラを塩で焼いてご飯の上にのっける。
牛肉は別にニンニクとごま油で焼いて、コチュジャン大さじ1、サムジャン大さじ半分、酒大さじ1、砂糖小さじ2、醤油大さじ1を混ぜたタレを絡めてその上に乗っける。
卵はホントは温泉卵にしたかったんだけど失敗したもの。

焼肉丼

お味噌汁はわかめのん。天かすがあったので入れまった。

おいしかったぁ。
もちろん同居人もおとなしくなりました〜。

1月17日のおべんと

2012年1月17日

2012年1月17日、同居人のおべんと

職場で作った鶏ゴボウご飯。
大根は出汁の素、醤油、砂糖、みりんで炊いて、最後に天かすをどさっと入れてみた。
卵は、梅干しを刻んだのとわかめと一緒に炒めた。味付けは出汁の素、みりん、醤油。
ピーマンを適当な大きさに切って皿に並べ、その上にベーコン、小さく切ったカマンベールチーズを乗せ、レンジで1分チン。味付けはなし。

1月16日のおべんと

2012年1月17日

2012年1月16日、同居人のおべんと

牛肉と里芋と白菜を醤油ベースで炊いたもの。
ベーコンとタマネギとピーマンを塩胡椒オレガノで炒めたもの。
塩胡椒だけで炒めた卵焼き。